230.第230章 跳高比赛
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跳高比赛是一个相当古老的比赛项目，在第一届奥运会中就有跳远这个项目了。
中国的跳高水平在建国前非常的低，新中国成立后才开始慢慢发展起来，五十年代的郑凤荣就打破过当时的女子跳高纪录，随后在六十年代中国男子跳高发展迅猛，倪志钦曾经创造过无数的好成绩，终于在1970年打破了男子世界跳高纪录。
在七十年代后期，中国又出现了一个跳远天才朱建华，这也是中国跳远在二十世纪最后的辉煌了。
朱建华三次打破男子跳高世界纪录，可以说是当时世界跳高界当之无愧的王者。
进入九十年代后，中国跳高界就没有涌现出高手了，一直到到2011年以后张郭威的出现，才让中国的跳远项目重新走进世界高水平行列。
孙石讷现在就是要冲击跳高这个项目，他拥有一步登天的技能，可以增加跳跃的高度，只是孙石讷目前还没有学习过跳高，对于跳高项目非常的陌生。
所以在虚拟训练场里，孙石讷开始了跳高训练的基础。
跳高项目主要分为四个方面，分别是助跑、起跳、过杆、落地。
根据跳高的姿势，分为五种不同的跳高方式，第一种是跨越式，这是最古老的一种跳高方式，这种姿势的特点是助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏地跳，起跳点距离横杆垂直面六十至八十厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆内下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。这个姿势单易学，现在多为中小学体育教学以及初学者采用。
但因为跨越式跳高起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，所以就又出现了剪式跳高，我国跳高名将郑凤荣就是使用这种跳高方式打破了女子跳高世界纪录，这种跳高方式是在跨越式的基础上加以改进创造出来的，主要技术特点是助跑方向和横杆呈垂直。这种跳高方式技术较难，比较复杂，一般人很难掌握，所以使用的运动员不是很多。
随后又出现了滚式跳高，这种跳高方式是美国运动员霍拉英发明的，所以也被称为霍拉英式，霍拉英使用这种跳高方式，成为世界跳高史上第一个跳过两米大关的运动员，所以这个跳高方式被许多运动员所接受。
因为滚式跳高重心距离横杆较远，所以很快又被人们给遗忘了，随后出现的是更为先进的跳高方式俯卧式，俯卧式一问世，就快速的被其他运动员给接受，这种跳高方式主要表现为身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆，助跑是从侧面开始，用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动的那支腿的小腿先越过横杆，摆动腿和同它一侧的手臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髋部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。该技术因身体重心离横杆较近，能充分利用腾空高度，是一种较优越的过杆方式。
俯卧式跳高由于过杆时的姿势不同，又被分为平翻式和潜入式，平翻式就是以仰卧的姿势落地，而潜入式是双臂先着地，然后屈体向前翻滚。
而现在运动员使用的提高姿势就是最为先进的第五种跳高姿势，背越式跳高，这种提高姿势身体重心离横杆较近，甚至低于横杆高度，能充分利用腾空高度，是目前最优越的过杆方式。
这种姿势助跑时以弧线助跑，和前边几种跳高姿势最大的不同之处，就是它是用用远离横杆的那条腿起跳，和起跳腿不是同一侧的手臂和摆动腿向内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，腰部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。最后以肩背落垫，滚翻缓冲。
作为目前最为先进的跳远技术，孙石讷自然是要学习这样的跳高技术了，只是这种跳高不是那么容易就能学会的，孙石讷也是练习了很长一段时间，才只能算是堪堪学会了这个技术。
练习了一段时间后，孙石讷也给自己做了一个测试，他现在最高可以跳过两米三零，这个水平放在全国算是国际级健将水平了，距离朱建华的全国纪录也不过只差零点零九米，九厘米啊，这个差距可不小，不过孙石讷现在的一步登天技能没有升级，升级后，估计还能跳得更高。
不过中国现在跳高界属于低谷期，二米三零的水平在国内绝对可是算的上打遍全国无敌手了。
孙石讷现在的归属有点乱，他加入了解放军射击队，按理说他的田径也应该从解放军走才对，可是他不认识解放军的田径教练，就是老单位皖省他也脱离了很长一段时间了，最后没辙，孙石讷还是将电话打给了陈长春，请国家队教练来解决这个问题。
其实孙石讷代表那个队参赛，那个队肯定脸上特别有面子，陈长春最后大手一挥还是让孙石讷跟随皖省参加比赛吧，毕竟孙石讷在皖省田径队的时间也长，人员也熟悉一点。
王龙飞退下来过后，皖省田径队也有了新的教练，就是那个曾经带过孙石讷一段时间的庞教练，也算是孙石讷的老熟人了。
“庞教练，我要参加全国田径大奖赛肇庆站的比赛，希望你能够帮我报名。”孙石讷很客气的说道。
“没问题，你参加哪几项？”这可是好事，庞教练没有向外推的意思。
“100米、200米、400米、跳远和跳高。”孙石讷回答道。
“什么？跳高？”庞教练吓了一跳，孙石讷不是只参加过前边四项比赛嘛？怎么又要参加跳高比赛了？
“是的，怎么有问题？”孙石讷点点头。
“没有，我马上给你报。”袁教练当然不会有意见了，孙石讷以前要求参加跳远大家都不看好，最后人家不是还获得了奥运会冠军，也许孙石讷的跳高也是可以拿冠军的呢。
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跳高比赛是一个相当古老的比赛项目，在第一届奥运会中就有跳远这个项目了。
中国的跳高水平在建国前非常的低，新中国成立后才开始慢慢发展起来，五十年代的郑凤荣就打破过当时的女子跳高纪录，随后在六十年代中国男子跳高发展迅猛，倪志钦曾经创造过无数的好成绩，终于在1970年打破了男子世界跳高纪录。
在七十年代后期，中国又出现了一个跳远天才朱建华，这也是中国跳远在二十世纪最后的辉煌了。
朱建华三次打破男子跳高世界纪录，可以说是当时世界跳高界当之无愧的王者。
进入九十年代后，中国跳高界就没有涌现出高手了，一直到到2011年以后张郭威的出现，才让中国的跳远项目重新走进世界高水平行列。
孙石讷现在就是要冲击跳高这个项目，他拥有一步登天的技能，可以增加跳跃的高度，只是孙石讷目前还没有学习过跳高，对于跳高项目非常的陌生。
所以在虚拟训练场里，孙石讷开始了跳高训练的基础。
跳高项目主要分为四个方面，分别是助跑、起跳、过杆、落地。
根据跳高的姿势，分为五种不同的跳高方式，第一种是跨越式，这是最古老的一种跳高方式，这种姿势的特点是助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏地跳，起跳点距离横杆垂直面六十至八十厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆内下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。这个姿势单易学，现在多为中小学体育教学以及初学者采用。
但因为跨越式跳高起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，所以就又出现了剪式跳高，我国跳高名将郑凤荣就是使用这种跳高方式打破了女子跳高世界纪录，这种跳高方式是在跨越式的基础上加以改进创造出来的，主要技术特点是助跑方向和横杆呈垂直。这种跳高方式技术较难，比较复杂，一般人很难掌握，所以使用的运动员不是很多。
随后又出现了滚式跳高，这种跳高方式是美国运动员霍拉英发明的，所以也被称为霍拉英式，霍拉英使用这种跳高方式，成为世界跳高史上第一个跳过两米大关的运动员，所以这个跳高方式被许多运动员所接受。
因为滚式跳高重心距离横杆较远，所以很快又被人们给遗忘了，随后出现的是更为先进的跳高方式俯卧式，俯卧式一问世，就快速的被其他运动员给接受，这种跳高方式主要表现为身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆，助跑是从侧面开始，用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动的那支腿的小腿先越过横杆，摆动腿和同它一侧的手臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髋部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。该技术因身体重心离横杆较近，能充分利用腾空高度，是一种较优越的过杆方式。
俯卧式跳高由于过杆时的姿势不同，又被分为平翻式和潜入式，平翻式就是以仰卧的姿势落地，而潜入式是双臂先着地，然后屈体向前翻滚。
而现在运动员使用的提高姿势就是最为先进的第五种跳高姿势，背越式跳高，这种提高姿势身体重心离横杆较近，甚至低于横杆高度，能充分利用腾空高度，是目前最优越的过杆方式。
这种姿势助跑时以弧线助跑，和前边几种跳高姿势最大的不同之处，就是它是用用远离横杆的那条腿起跳，和起跳腿不是同一侧的手臂和摆动腿向内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，腰部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。最后以肩背落垫，滚翻缓冲。
作为目前最为先进的跳远技术，孙石讷自然是要学习这样的跳高技术了，只是这种跳高不是那么容易就能学会的，孙石讷也是练习了很长一段时间，才只能算是堪堪学会了这个技术。
练习了一段时间后，孙石讷也给自己做了一个测试，他现在最高可以跳过两米三零，这个水平放在全国算是国际级健将水平了，距离朱建华的全国纪录也不过只差零点零九米，九厘米啊，这个差距可不小，不过孙石讷现在的一步登天技能没有升级，升级后，估计还能跳得更高。
不过中国现在跳高界属于低谷期，二米三零的水平在国内绝对可是算的上打遍全国无敌手了。
孙石讷现在的归属有点乱，他加入了解放军射击队，按理说他的田径也应该从解放军走才对，可是他不认识解放军的田径教练，就是老单位皖省他也脱离了很长一段时间了，最后没辙，孙石讷还是将电话打给了陈长春，请国家队教练来解决这个问题。
其实孙石讷代表那个队参赛，那个队肯定脸上特别有面子，陈长春最后大手一挥还是让孙石讷跟随皖省参加比赛吧，毕竟孙石讷在皖省田径队的时间也长，人员也熟悉一点。
王龙飞退下来过后，皖省田径队也有了新的教练，就是那个曾经带过孙石讷一段时间的庞教练，也算是孙石讷的老熟人了。
“庞教练，我要参加全国田径大奖赛肇庆站的比赛，希望你能够帮我报名。”孙石讷很客气的说道。
“没问题，你参加哪几项？”这可是好事，庞教练没有向外推的意思。
“100米、200米、400米、跳远和跳高。”孙石讷回答道。
“什么？跳高？”庞教练吓了一跳，孙石讷不是只参加过前边四项比赛嘛？怎么又要参加跳高比赛了？
“是的，怎么有问题？”孙石讷点点头。
“没有，我马上给你报。”袁教练当然不会有意见了，孙石讷以前要求参加跳远大家都不看好，最后人家不是还获得了奥运会冠军，也许孙石讷的跳高也是可以拿冠军的呢。
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